apr 7, 2025
✨ Jij bent al genoeg, lieve mama ✨
Negatieve overtuigingen – we hebben ze allemaal. Ze vormen de bril waarmee je naar jezelf en de wereld kijkt. Vaak ontstaan ze in je jeugd, beïnvloed door (groot)ouders, familie, school, vrienden en de maatschappij.
Een van de meest voorkomende overtuigingen is: “Ik ben niet genoeg.” In onze prestatiegerichte wereld wordt dit gevoel steeds weer gevoed. Je hebt het gevoel dat je jezelf continu moet bewijzen en gaat op zoek moet naar externe bevestiging.
Maar lieve moeder, je hoeft niet buiten jezelf te zoeken. Jij mag het jezelf geven.
✨ Je bent al goed genoeg, zoals je bent – met al je licht én schaduw.
✨ Je doet al genoeg.
✨ Je hebt al genoeg.
Stop met zoeken. Alles wat je nodig hebt, zit al in jou.
Tag een moeder die dit vandaag mag horen.
#jijbentalgenoeg #zelfliefde #bewustouderschap #mindset #persoonlijkeontwikkeling #mamazijn #magicmoms #multidimensionaalopvoeden #overtuigingen #mentaledimensie
apr 7, 2025
Waarom raakt het ene kind sneller overprikkeld dan het andere?
Elke dag krijgen kinderen een stroom aan prikkels binnen: gedachten, emoties, ervaringen, energie van anderen en voeding. Maar ook zintuiglijke prikkels, geluiden, licht, straling, het weer en zelfs “onzichtbare” invloeden zoals hormonen en kosmische energie spelen een rol.
Sommige kinderen lijken moeiteloos in balans te blijven, terwijl anderen sneller overweldigd raken. Hoe komt dat?
Dat heeft alles te maken met hun ‘voelsprieten’—de manier waarop ze prikkels opvangen. Hoe meer voelsprieten een kind heeft, hoe meer het oppikt. Dit betekent niet dat er iets mis is, maar juist dat het kind een diepe verbinding heeft met de wereld om zich heen.
Hoe kun je hiermee omgaan?
Het is belangrijk om kinderen te helpen hun prikkels te begrijpen en te reguleren. Rustmomenten, een veilige omgeving en erkenning van hun gevoel maken een groot verschil. Elk kind is uniek en heeft een eigen manier om in balans te blijven.
Met de Magic Moms ontdekken we samen manieren om deze “gevoeligheid” juist te gebruiken als kracht.
Herken jij dit bij je kind? Hoe zorg jij voor balans?
#kinderen #prikkels #hoogsensitief #balans #zelfzorg #bewustopvoeden #energie #multidimensionaal #opvoeden #hsp #magicmoms
apr 7, 2025
Wat zijn het toch lieverds, vooral als ze slapen. 😉
Maar hoe makkelijk krijg je je kind in slaap?
Een vast slaapritueel geeft kinderen houvast en rust. Vanaf ongeveer zes maanden kun je beginnen met een eenvoudig maar effectief ritueel. Zo leert je kindje dat de dag ten einde loopt en dat het tijd is om te ontspannen en te gaan slapen.
Een goed slaapritueel bestaat uit voorspelbare stappen, zoals:
> Het laatste uur voor het slapen geen schermen meer (tv, telefoon, tablet)
> Een rustig spelletje doen, samen lezen of tekenen
> Douchen of wassen en pyjama aantrekken
> Tanden poetsen met een vrolijk liedje
> Nog even plassen voordat het bedtijd is
In de slaapkamer kun je vervolgens nog even samen een verhaaltje lezen of een liedje zingen. En als je kind wat ouder is, kun je de dag doornemen met bijvoorbeeld de Sandwich methode.
Kies voor zacht licht, zodat de slaapstand al wordt geactiveerd. Wanneer je kind eenmaal in bed ligt, blijf dan kalm en rustig.
Kinderen proberen vaak allerlei smoesjes te verzinnen om er weer uit te mogen: honger, dorst of nog even plassen. Wees hierin duidelijk en consequent.
Een goed ritueel zorgt niet alleen voor een ontspannen sfeer, maar maakt het ook makkelijker om bij anderen te logeren, omdat de routine bekend is.
Mocht slapen daarna nog steeds moeilijk gaan, dan zit er waarschijnlijk een diepere oorzaak achter. Wil je hier meer over weten? Stuur mij dan een berichtje.
#slaapritueel #afbouwendag #opvoeden #bewust #magicmoms #slaapproblemen #kind #ontspanning #rust
