Zelfvertrouwen, hoe versterk je dat?

Zelfvertrouwen, hoe versterk je dat?

Zelfvertrouwen, hoe versterk je dat?

Tijdens mijn les “Ontspannen in het Onderwijs” hadden we het erover in de klas.
Je kunt bepaalde oefeningen doen zoals de Krijger, de Gorilla of het Karateklapje om je gevoel van kracht en zelfvertrouwen te versterken.
Je kunt jezelf aanmoedigen met affirmaties en positieve gedachten zoals “Ik kan het” en ‘Het lukt me!”Maar hoe vaak geef jij jezelf een schouderklopje of een compliment?
Kinderen kijken me aan … “een schouderklopje aan jezelf?”
“Nee, dat doe je toch niet!”
Nou en of je dat doet! Zo krijg je meer zelfvertrouwen.

We eindigen de les met de “Complimentendouche”.
Het regent complimenten, de kinderen weten niet van stoppen en de meesten willen ook graag op de tafel staan “onder” de complimentendouche.
“Hoe voelt het om de complimenten van je klasgenoten te ontvangen?”
“Ja, het voelt eigenlijk wel heel fijn. Ik voel het warm worden in mijn borst.”
“Het maakt me blij.”

Tenslotte zet ik de leerkracht in het zonnetje.
Hij wordt overspoeld door complimenten:
“Je bent een toffe meester!”
“Je bent heel grappig!”
“Je leert ons de dingen heel goed”
“Je bent een lieve meester!”

Ik zie dat de complimenten hem raken.
En dat is voor mij goud waard!

Deze leerkrachten staan hier toch elke dag om onze kinderen waardevolle lessen mee te geven. En niet alleen in rekenen, taal of geschiedenis maar juist ook in sociale en emotionele ontwikkeling.
En ik ben dankbaar dat ze er zijn.
Deze leerkrachten die het verschil willen maken!

Weer je meer weten over “Ontspannen in het Onderwijs”?
Stuur dan een een mail via deze link
#kinderpraktijkvrij #ontspannen #onderwijs #rust #yoga #meditatie#mindfulness #nidra #mantra #indeklas #samen #leerkracht #aandacht#gevoelens #zelfvertrouwen #dankbaar #complimenten #kindercoach#gezinscoach #familylife #coach #sociaal #emotioneel #ontwikkeling
Respect voor jou

Respect voor jou

Respect voor jou

Ik heb zoveel respect voor jou, lieve vrouw!
Elke dag sta je daar weer.
In de ochtend broodjes smeren, kinderen aankleden en naar school brengen.
Snel op weg naar je werk.
Vergaderen, mails beantwoorden, mensen bellen.
Tussendoor lunchen.
En als je tijd hebt, even buiten wandelen.
Je middag is vol gepland op het werk.
Maar je vliegt er doorheen.

Dan haal je de kinderen op van de creche.
En door naar de zwemles.
Thuisgekomen sta je tijdens het maken van het eten nog even te bellen met je moeder.
Tussendoor probeer je de kinderen uit elkaar te halen bij een ruzie om de iPad …
Je man komt thuis, en heeft jullie dochter intussen van zwemles gehaald.
En dan samen eten …
Maar niet iedereen vind het avondeten even lekker.
En je man is helemaal klaar met het gezeur en schreeuwt tegen de kinderen …
Jij voelt de onrust in jezelf.
Maar je blijft rustig en probeert de boel te sussen.
Je wilt graag dat het gezellig is.
Het lukt je ook nog!

Dan het avondritueel.
De kinderen rekken hun bedtijd …
“Mam ik heb zo’n dorst!”
“Mam, ik heb pijn aan mijn teen, wil je er even naar kijken?”
Ook nu probeer je weer tot 10 te tellen.
En het lukt je weer!
De kinderen liggen in bed, het is rustig.
Je ploft neer op de bank, mission accomplished!

Alleen, lieve moeder, waar ben jij in dit verhaal?
Wanneer ga jij jezelf de aandacht geven die jij verdient?

Ik daag je uit om op avontuur te gaan en je eigen beste vriendin te worden.
Wil je weten hoe je dat kunt doen?
Stuur mij een mail via deze link.

#kinderpraktijkvrij #moeder #moederopavontuur #family #life #coach #gezinscoach #kindercoach #verandering #transformatie #aandacht #zorg#bestevriendin #stress #drukte #bezig #gezinsleven #ontspanning #rust

Aandacht

Aandacht

Aandacht

In deze tijd wordt er van allerlei kanten aan je getrokken voor je aandacht. Door social media, nieuws, kinderen, ouders, vrienden en ga zo maar door. Soms voel je  je uit elkaar getrokken omdat je je aadacht aan alles wilt geven en verdelen. Maar dat is onmogelijk. Het is goed om te kijken, waar je als moeder, je aandacht aan wilt geven en dit ook heel bewust te doen.

Een leuke oefening hiermee is, om te kijken naar je kind alsof je het voor het eerst ziet, zoals toen het geboren was. Of dat je het vasthoudt, zoals je een baby  vasthoudt, die heel kwetsbaar is. Bekijk het met verwondering en bewondering. Zie het als iets kostbaars. Als je dit doet, zul je ervaren dat je met hele andere ogen en intense aandacht naar je kind kijkt. 

#aandacht #kinderpraktijkvrij #kindercoach #holisitisch #kindercoaching #coachingvoormoeders #moeder #bewondering #verwondering #moederopavontuur #bewust #hierennu