dec 21, 2021
Wat is voedend voor jou, lieve moeder?
Gisteravond tijdens mijn meditatie in de Motherclass “Breng meer balans en ontspanning in je gezinsleven” gebeurde er iets bijzonders.
Een moeder werd geraakt tijdens de meditatie.
(Ik blijk dat effect vaker te hebben op mensen 🙂
Ze voelde de tranen opkomen en deze konden vrij stromen.
Ze was daar heel blij mee.
Want ze kon een hele tijd lang niet bij dit verdriet in de buurt komen.
Wel bij de boosheid.
Die voelde ze wel.
Die boosheid was constant op de voorgrond geweest.
Maar het verdriet zat dieper.
En nu, tijdens de meditatie “het Kampvuur”, was haar aandacht even op haar binnenwereld gericht en kon ze meer de diepte in gaan.
“Het Kampvuur”, een mooie meditatie juist voor in de herfst.
De tijd van evalueren en loslaten.
Om even stil te staan….
Maar ook om na te denken over bepaalde dingen in je leven.
Wat is voedend voor mij?
Voed ik mezelf met het juiste voedsel?
Maar ook met de juiste mensen om mij heen?
Zijn mijn gedachten over mezelf voedend of breken ze me juist af?
Kijk eens met zorg naar waar jij jezelf mee omringt.
Ik ben benieuwd naar jouw conclusie.
Deel deze met mij in een berichtje en zo kan ik je misschien een duwtje in de goede richting geven.
#moeders #balans #ontspanning #verdriet #emoties#gevoelens #meditatie #stilstaan #rust #bewustzijn#evalueren #loslaten #herfst #voeding #zelfzorg#zelfliefde #coaching #gezin #familie #gezinscoach#kindercoach #familylifecoach #kinderpraktijkvrij.
dec 21, 2021
Ontdek de magie van de kinderboeken!
In mijn kinderboeken komen verschillende belangrijke thema’s zoals jezelf zijn en luisteren naar je intuïtie, op een speelse manier aan bod.
De kindermeditatie verhalen zoals “Isa en de Droomzebra” en “Evi en de Magische Dolfijn” zijn niet alleen leuke verhalen om voor te lezen, maar hebben ook een helende energetische werking.
In het onderbewuste werken deze verhalen dieper door, zodat oude overtuigingen en ervaringen makkelijker losgelaten kunnen worden.
Vaak nemen hooggevoelige kinderen onbewust veel op vanuit hun omgeving dat niet van hen is. Het komt in hun systeem terecht en wordt gezien als iets van henzelf.
Het bijzondere van deze verhalen is dat de kinderen, zonder dat ze daar erg in hebben, op energetische wijze geholpen worden.
Samen met de mooie visualisatie oefeningen aan het einde van de verhalen, versterken ze hun energie en zelfvertrouwen.
Het is ook gewoon leuk om te horen hoe positief kinderen reageren op deze verhalen.
Wil jij ook graag de “magische” kracht van deze boeken ervaren?
https://kinderpraktijk-vrij.nl/kinderboek-evi-en-d…
#kinderboek #kind #rust #ontspanning #kindermeditatie #kinderyoga#mindful #stress #prikkels #overprikkeling #slapen #druk #piekeren #hsp#kindercoach #gezinscoach #familylifecoach #kinderpraktijkvrij #intuitie#bewustzijn #helend #verhaal #zelfvertrouwen #energie
okt 15, 2021
Zelfvertrouwen, hoe versterk je dat?
Tijdens mijn les “Ontspannen in het Onderwijs” hadden we het erover in de klas.
Je kunt bepaalde oefeningen doen zoals de Krijger, de Gorilla of het Karateklapje om je gevoel van kracht en zelfvertrouwen te versterken.
Je kunt jezelf aanmoedigen met affirmaties en positieve gedachten zoals “Ik kan het” en ‘Het lukt me!”Maar hoe vaak geef jij jezelf een schouderklopje of een compliment?
Kinderen kijken me aan … “een schouderklopje aan jezelf?”
“Nee, dat doe je toch niet!”
Nou en of je dat doet! Zo krijg je meer zelfvertrouwen.
We eindigen de les met de “Complimentendouche”.
Het regent complimenten, de kinderen weten niet van stoppen en de meesten willen ook graag op de tafel staan “onder” de complimentendouche.
“Hoe voelt het om de complimenten van je klasgenoten te ontvangen?”
“Ja, het voelt eigenlijk wel heel fijn. Ik voel het warm worden in mijn borst.”
“Het maakt me blij.”
Tenslotte zet ik de leerkracht in het zonnetje.
Hij wordt overspoeld door complimenten:
“Je bent een toffe meester!”
“Je bent heel grappig!”
“Je leert ons de dingen heel goed”
“Je bent een lieve meester!”
Ik zie dat de complimenten hem raken.
En dat is voor mij goud waard!
Deze leerkrachten staan hier toch elke dag om onze kinderen waardevolle lessen mee te geven. En niet alleen in rekenen, taal of geschiedenis maar juist ook in sociale en emotionele ontwikkeling.
En ik ben dankbaar dat ze er zijn.
Deze leerkrachten die het verschil willen maken!
Weer je meer weten over “Ontspannen in het Onderwijs”?
okt 15, 2021
Respect voor jou
Ik heb zoveel respect voor jou, lieve vrouw!
Elke dag sta je daar weer.
In de ochtend broodjes smeren, kinderen aankleden en naar school brengen.
Snel op weg naar je werk.
Vergaderen, mails beantwoorden, mensen bellen.
Tussendoor lunchen.
En als je tijd hebt, even buiten wandelen.
Je middag is vol gepland op het werk.
Maar je vliegt er doorheen.
Dan haal je de kinderen op van de creche.
En door naar de zwemles.
Thuisgekomen sta je tijdens het maken van het eten nog even te bellen met je moeder.
Tussendoor probeer je de kinderen uit elkaar te halen bij een ruzie om de iPad …
Je man komt thuis, en heeft jullie dochter intussen van zwemles gehaald.
En dan samen eten …
Maar niet iedereen vind het avondeten even lekker.
En je man is helemaal klaar met het gezeur en schreeuwt tegen de kinderen …
Jij voelt de onrust in jezelf.
Maar je blijft rustig en probeert de boel te sussen.
Je wilt graag dat het gezellig is.
Het lukt je ook nog!
Dan het avondritueel.
De kinderen rekken hun bedtijd …
“Mam ik heb zo’n dorst!”
“Mam, ik heb pijn aan mijn teen, wil je er even naar kijken?”
Ook nu probeer je weer tot 10 te tellen.
En het lukt je weer!
De kinderen liggen in bed, het is rustig.
Je ploft neer op de bank, mission accomplished!
Alleen, lieve moeder, waar ben jij in dit verhaal?
Wanneer ga jij jezelf de aandacht geven die jij verdient?
Ik daag je uit om op avontuur te gaan en je eigen beste vriendin te worden.
Wil je weten hoe je dat kunt doen?
Stuur mij een mail via deze link.
#kinderpraktijkvrij #moeder #moederopavontuur #family #life #coach #gezinscoach #kindercoach #verandering #transformatie #aandacht #zorg#bestevriendin #stress #drukte #bezig #gezinsleven #ontspanning #rust
apr 13, 2021
Week van de Kindercoaching: Ik sta op! Doe je mee?
Carola zit bij mij in de praktijk. Ze maakt zich zorgen om haar oudste dochter. Haar lieve meid is somber en wil niet meer naar school. Terwijl ze maar halve dagen naar school gaat. Maar ze interesseert zich niet voor school.Veel van haar tijd brengt ze door, hangend op de bank met haar telefoon in de hand.
Ze is geen prater.
Carola krijgt haar niet naar buiten en niet in de actiemodus.
Ze weet het niet meer.
Haar dochter heeft zichzelf al gesneden …
Hiervoor heeft Carola al contact met GGZ opgenomen.
Ze staat op de wachtlijst, al een paar maanden.
In de tussentijd heeft ze af en toe een gesprek met een verpleegkundige. Maar daar komen ze niet verder mee.
Haar dochter praat niet.
De situatie thuis wordt er niet gemakkelijker op.
Carola is vermoeid.
Spanningen zijn voelbaar.
Elke keer voelt het als een strijd als ze de grenzen wil aangeven bij haar dochter.
Ze is moegestreden en tegelijkertijd voelt ze de angst en machteloosheid. Hoe nu verder?
Carola is een surviver.
Ze gaat altijd door. En als ik vraag hoe deze situatie is ontstaan, vertelt ze me dat het al een tijd zo gaat.
Ze is het gewend en weet niet anders. Het is er al jarenlang, langzaam aan is het erin geslopen. Ze hebben nog 2 kinderen die hun eigen uitdagingen hebben.
Ze wordt emotioneel …
Ik vraag ook of ze thuis hulp krijgt.
Daar staan ze ook voor op de wachtlijst.
Maar de situatie is nog niet ernstig genoeg.
Maar dit is toch niet veel langer vol te houden?
Hoeveel erger moet het worden?
Is het nodig dat Carola omvalt door een burn-out, of nog erger?
Dat haar dochter een andere manier vindt om rust te ervaren?
Helaas word ik dagelijks met deze realiteit geconfronteerd in mijn praktijk. Zelfs voor de kinderen die dringend ondersteuning en acuut hulp nodig hebben, is er een wachtlijst. Soms kan de hulp ook te laat komen…
Ik sta op, samen met mijn collega kindercoaches en gezinscoaches.
Om deze zorgelijke situatie onder de aandacht te brengen tijdens “de Week van de Kindercoaching”.
Want onze kinderen zijn de toekomst 💕
Ik sta op samen met mijn collega kindercoaches en gezinscoaches om deze zorgelijke situatie onder de aandacht te brengen tijdens “de week van de Kindercoaches”.
Doen jullie mee door dit artikel zoveel mogelijk te delen?
Hartegroet,
Amy
*naam van moeder is fictief
#kinderpraktijkvrij #vrijtezijnwiejebent #vrij #kind #jongeren #jeugdzorg #hulp #wachttijden #gemeente #samenwerking #kindercoach #beteretoekomst #toekomst #preventievezorg #samensterk # #wijstaanop #wijzijnerook #voordevolwassenvandetoekomst #adiona #voordekinderen #voordejongeren #kindercoaching #jongerencoaching) #voormoeders #voorgezinnen #gezinscoaching #gezinscoach #familylifecoach #family #life #coach
