jul 7, 2025
Ben jij klaar om je leven op alle lage te detoxen en thuis te komen bij jezelf?
Lieve moeder,
Je hoeft niet nóg harder je best te doen.
Je mag juist loslaten. Ontgiften. Opruimen.
Want onder alle lagen zit jouw kern – puur, krachtig en helder.
En het mooie is: wanneer jij die lagen afpelt en jouw licht weer laat schijnen, neem je automatisch je kinderen en gezin mee in die beweging.
Het gaat niet alleen om gezond eten of een schoner huis.
Echte detox gebeurt op 5 dimensies:
- Fysiek – Wat stop je in je lijf? Voeding, verzorging, schoonmaakmiddelen… gifstoffen stapelen zich op. Tijd om te zuiveren.
- Mentaal – Gedachten zijn als zaadjes. Welke laat jij groeien? Ontdoe je van beperkende overtuigingen en herhalende patronen.
- Emotioneel – Oude pijn, weggestopte emoties… ze vragen om erkenning, niet om vergetelheid. Voel, verwerk, bevrijd.
- Energetisch – Welke mensen, plekken of gewoontes slurpen jouw energie? Bescherm je veld, maak ruimte voor licht.
- Spiritueel – Trauma, familielijnen, oude blokkades… Laat los wat niet van jou is. Herinner wie je werkelijk bent.
Elke laag die jij loslaat, brengt niet alleen jou, maar ook je gezin dichter bij de kern:
meer rust, meer kracht, meer écht leven.
Klaar voor lichtheid? Voor een (t)huis met meer ademruimte?
Ben jij een Magic Mom die voelt: het is tijd om de zwaarte los te laten en ruimte te maken voor helderheid en zachtheid – in mij én in mijn gezin?
Ik vertel je graag hoe we samen in 6 maanden jouw leven – en dat van je gezin – opschonen en laten stralen.
#magicmoms #detoxop5niveaus #holistischleven #multidimensionaalopvoeden #thuiskomenbijjezelf #essentie #bewustmoederschap #leeflichter #transformagie
mei 28, 2025
Ze keek in de spiegel
Een traan rolde over haar wang.
En het lukte haar niet om te zeggen;
Ik hou van jou.
Ik hou van jou tegen haar zelf.
Deze 4 woorden kreeg ze niet over haar lippen.
Ze voelde zich niet iemand om van te houden.
Hoe vaak zeg jij tegen jezelf ik hou van je?
Als je in de spiegel kijkt, ben je dan trots op wat je ziet?
Of zie je altijd wel iets wat je anders zou willen?
Uiteindelijk lukte het deze Magic Mom wel.
Ik ben trots, trots dat zij haar eigen ongemak overwint en iets anders doorgeeft aan haar dochters.
Door het schoonheidsideaal en alle social media van tegenwoordig met filters en AI, is dit stukje nog belangrijker geworden.
Durf met je kinderen in de spiegel te kijken en te zeggen:
Je bent geweldig! Ik hou van jou! Wat ben je mooi!
Zo maak je het voor hen op een speelse manier als iets gewoons.
Zie de schoonheid in jezelf en laat het ook zien aan je kind(eren)
En als je iets ziet wat anders is dan anderen omarm het dan, want dat maakt jou uniek.
Want allemaal hetzelfde zijn, dat zou het leven saai maken, toch?
#magicmoms #spiegelen #zelfwaardering #zelfvertrouwen #zelfliefde #schoonheid #anderszijn #jezelfzijn #bewustopvoeden
apr 7, 2025
✨ Jij bent al genoeg, lieve mama ✨
Negatieve overtuigingen – we hebben ze allemaal. Ze vormen de bril waarmee je naar jezelf en de wereld kijkt. Vaak ontstaan ze in je jeugd, beïnvloed door (groot)ouders, familie, school, vrienden en de maatschappij.
Een van de meest voorkomende overtuigingen is: “Ik ben niet genoeg.” In onze prestatiegerichte wereld wordt dit gevoel steeds weer gevoed. Je hebt het gevoel dat je jezelf continu moet bewijzen en gaat op zoek moet naar externe bevestiging.
Maar lieve moeder, je hoeft niet buiten jezelf te zoeken. Jij mag het jezelf geven.
✨ Je bent al goed genoeg, zoals je bent – met al je licht én schaduw.
✨ Je doet al genoeg.
✨ Je hebt al genoeg.
Stop met zoeken. Alles wat je nodig hebt, zit al in jou.
Tag een moeder die dit vandaag mag horen.
#jijbentalgenoeg #zelfliefde #bewustouderschap #mindset #persoonlijkeontwikkeling #mamazijn #magicmoms #multidimensionaalopvoeden #overtuigingen #mentaledimensie
feb 14, 2025
Fysieke gezondheid is de basis
Een stevige basis in de opvoeding? Dat begint bij de fysieke dimensie – de fundering waarop mentale, emotionele en spirituele groei steunt.
Maar laten we eerlijk zijn: in de drukte van alledag schiet dit er vaak bij in. Denk aan:
🚲Te weinig beweging – Minimaal 30-60 minuten per dag buiten doet wonderen. Laat kinderen ontdekken, spelen en bewegen. En weet dat kinderen en vooral pubers hun ‘luiermomentjes’ nodig hebben om hun brein te laten herstellen!
🥦 Bewerkte voeding – Onze keukenkastjes staan vol met producten die meer vulling dan voeding bieden. Ga voor zo puur mogelijk eten. Een simpele vuistregel? Vraag jezelf af: groeit het in de natuur? Chipsbomen en snoepplantjes bestaan niet 😉
🌱 Voeding met minder voedingsstoffen – Ons eten bevat niet meer dezelfde vitamines en mineralen als 50 jaar geleden. Het is ontzettend verarmd. Supplementen zoals magnesium, omega-3 en vitamine D kunnen een enorm verschil maken voor de rust in het hoofd, ontspanning en de weerstand.
🌍 Biologisch waar mogelijk – Minder bestrijdingsmiddelen en antibiotica = beter voor je gezondheid én de planeet. Elke kleine stap telt!
Wil jij ontdekken hoe je de fysieke gezondheid van je gezin op een haalbare manier optimaliseert? Ik deel graag praktische tips en tools om opvoeding op een gezonde manier te versterken.
Interesse? Laat het me weten!
Met liefde,
Amy
nov 10, 2022
“Ik heb daar geen zin in want ik ben bang voor de beerput die open gaat”
“Ik heb daar geen zin in want ik ben bang voor de beerput die open gaat” zei een vader tegen mij toen ik in een sessie met zijn kind voelde dat de vader nog het een en ander te verwerken had uit zijn jeugd. De angst dat hij zijn emoties dan niet meer onder controle zou hebben en hierdoor niet meer rechtop zou blijven staan, was heel groot.
Ik herken het wel. Ik ben heel open en direct wanneer ik merk dat de situatie ook verwerking van ouders nodig heeft. Niet iedereen is altijd bij met deze confrontatie.
Maar bij deze ouders zag ik dat ze in de OVERLEVEN stand zaten,
en dat al jarenlang …..
Het ging niet allemaal even soepel en ze liepen beiden ook telkens tegen dezelfde patronen aan. Een leven vol angst, verdriet en tegenslag.
Ze bleven hierbij rechtop staan, maar alleen omdat ze al het pijnlijke ver weg stopten.
Maar toen kwam er een prachtig ventje in hun leven. En dit ventje spiegelde wat de ouders diep hadden weggestopt… heel veel WOEDE en verdriet.
En nu zaten ze bij mij in de praktijk, voor hem, omdat ze het beste wilden voor hem.
Dan kom ik als gezinscoach, en druk ik meteen op de zere plek. Op de onveilige jeugd die deze vader zelf had gehad. Hij moest verder en stopte deze heftige tijd ver weg. Maar zijn zoontje dwong hem om deze gevoelens recht aan te kijken.
En nu stond hij voor de keuze:
Ga ik de kant op van OVERLEVEN en stop ik alles nog dieper weg en ga ik door zoals ik gewend ben?
Of kies ik een ander pad, een onbekend pad waarvan ik nog niet weet waar het op uitkomt? Misschien wel een meer ontspannen en vrij LEVEN voor hem, maar ook voor zijn zoontje.
Welk pad denk jij dat hij heeft gekozen?
#overleven #spiegelen #kind #ouder #ouderschap #vader #gezin#patronen #emoties #verwerking #verandering #gezinscoach#kindercoach #familylifecoach #familiepraktijkvrij
