dec 6, 2022
Helemaal uit balans en geprikkeld!
Veel hooggevoelige kinderen en ouders raken regelmatig nog uit balans.
Ze vinden het lastig om bij zichzelf te blijven, om zich te “centreren.”
Gaan met hun aandacht overal naartoe en verliezen hiermee veel energie.
Dat is zo zonde!
Want het kan anders.
In mijn box “Ontspannen en Vrij” heb ik 7 oefeningen die je kunt zien als een soort apps of downloads op je computer.
Wanneer je deze oefeningen, “programma’s”, download in het geheugen van het lichaam, heb je daar je hele leven profijt van.
Deze oefeningen zouden bij je standaarduitrusting als hooggevoelig persoon mogen horen.
Ze maken het verschil tussen uitgeput, gespannen en somber voelen OF
energiek, krachtig en ontspannen.
Waarvoor kies jij?
Wanneer je deze oefeningen elke dag toepast om:
– jezelf goed te aarden zodat je met je energie veel meer bij jezelf blijft
– jezelf beschermt tegen energie en emoties van anderen zodat je veel meer in balans bent
– jezelf aan het eind van de dag energetisch schoonmaakt
Dan zul je veel meer bij jezelf kunnen blijven met je energie, blijf je emotioneel beter in balans en zul je je meer ontspannen en energieker voelen gedurende de dag.
En het mooie is, op een gegeven moment gaat jouw lichaam deze oefeningen herkennen en zul je jezelf in een korte tijd veel krachtiger kunnen neerzetten!
Hoe fijn zou dit voor jou en voor jouw kind(eren) zijn?
Wil jij graag deze prachtige virtuele box bestellen?
Kijk dan op https://freeflowinghearts.nl/coachingstrajecten/…
#hsp #hooggevoelig #kind #ouder #moeder #centreren #balans #aarden#energie #beschermen #emoties #ontspannen #krachtig #gespannen#uitgeput #kindercoach #gezinscoach #familylife #coach#familiepraktijkvrij #mindfulness #meditatie #ontspanninh
mei 27, 2022
Wat draag jij allemaal mee van jouw voorouders?
Afgelopen week heb ik weer een aantal mooie Voorouderlijn sessies gedaan bij ouders.
Al deze ouders hadden overtuigingen en patronen die hen nu belemmerden in hun dagelijks leven.
Overtuigingen en patronen die al meerdere generaties lang in de familie herhaald werden.
Dit zorgde ervoor dat deze ouders vastlopen in werk of in hun relatie.
Iets dat zij voor hun kinderen zeker niet willen.
Ze willen deze patronen doorbreken en zorgen dat het stopt bij hun generatie.
Zodat hun kinderen vrij zijn van deze terugkerende situaties.
Wist je dat de 7 generaties voor jou nog invloed hebben op jouw leven?
En wist je dat jij dus invloed hebt op de 7 generaties na jou?
Waarschijnlijk niet … maar het is wel zo.
Misschien voelt dit voor jou nu als een grote verantwoordelijkheid.
En dat is het ook.
Als jij wilt dat jouw kinderen een andere toekomst krijgen, is het goed om te weten dat jij hier aan kan bijdragen.
Wat zou jij aan jouw kinderen willen meegeven en wat juist niet?
Het is nu de tijd om deze belemmerende patronen en overtuigingen los te laten.
Niet alleen voor jezelf maar juist ook voor de volgende generaties.
Heb je daarbij een zetje in de goede richting nodig?
Vraag dan een Wegwijsgesprek aan met mij.
#ouders #voorouders #generaties #familiepatronen #overtuigingen#toekomst #kinderen #gezin #familie #kindercoach #gezinscoach#familylife #coach #changer #transformatie #toekomst #helen#bewustzijn #kindopweg #gezinoppad #moederopavontuur
dec 21, 2021
Wat is voedend voor jou, lieve moeder?
Gisteravond tijdens mijn meditatie in de Motherclass “Breng meer balans en ontspanning in je gezinsleven” gebeurde er iets bijzonders.
Een moeder werd geraakt tijdens de meditatie.
(Ik blijk dat effect vaker te hebben op mensen 🙂
Ze voelde de tranen opkomen en deze konden vrij stromen.
Ze was daar heel blij mee.
Want ze kon een hele tijd lang niet bij dit verdriet in de buurt komen.
Wel bij de boosheid.
Die voelde ze wel.
Die boosheid was constant op de voorgrond geweest.
Maar het verdriet zat dieper.
En nu, tijdens de meditatie “het Kampvuur”, was haar aandacht even op haar binnenwereld gericht en kon ze meer de diepte in gaan.
“Het Kampvuur”, een mooie meditatie juist voor in de herfst.
De tijd van evalueren en loslaten.
Om even stil te staan….
Maar ook om na te denken over bepaalde dingen in je leven.
Wat is voedend voor mij?
Voed ik mezelf met het juiste voedsel?
Maar ook met de juiste mensen om mij heen?
Zijn mijn gedachten over mezelf voedend of breken ze me juist af?
Kijk eens met zorg naar waar jij jezelf mee omringt.
Ik ben benieuwd naar jouw conclusie.
Deel deze met mij in een berichtje en zo kan ik je misschien een duwtje in de goede richting geven.
#moeders #balans #ontspanning #verdriet #emoties#gevoelens #meditatie #stilstaan #rust #bewustzijn#evalueren #loslaten #herfst #voeding #zelfzorg#zelfliefde #coaching #gezin #familie #gezinscoach#kindercoach #familylifecoach #kinderpraktijkvrij.
sep 23, 2021
Dansen is lachen met je lijf
Lachen is gezond!
Dat weten we allemaal.
Studies wijzen uit dat er bij lachen endorfine vrijkomt.
Het ontspant je spieren en zorgt ervoor dat de stresshormonen cortisol en adrenaline omlaag gaan. Lachen verbetert het zuurstofgehalte in het bloed.
Ook maakt je lichaam dan serotonine en dopamine aan die juist weer als anti-depressiva werken.
Genoeg redenen dus om te lachen!
Maar wist je dat dansen eigenlijk lachen voor je hele lichaam is?
Dansen werkt op dezelfde manier als lachen.
Ieder jong kind zie je met plezier bewegen op muziek.
Maar als kinderen ouder worden, worden ze zich bewust van de ander en van hun lichaam.
Ze leren schaamte kennen.
Ook niet in de minste plaats door anderen.
Ze zijn zijn bang dat anderen ze gek vinden of uitlachen en uiten zich niet meer vrijelijk.
Ze houden zich in…
Dat zorgt weer voor de nodige spanning in hun lijf.
Lachen, dansen en spelen lijken we te verleren als we ouder worden … en waarom?
Dit zijn juist de ingrediënten voor een gezond leven.
Ik zie het bij meer kinderen gebeuren.
Zo spontaan als ze zijn.
Wordt ze van verschillende kanten verteld van
“Doe eens rustig!”
“Houd je in!”
“Doe niet zo gek!”
En dan laat je het wel uit je hoofd als kind om je nog vrijelijk te uiten.
Maar als we het nu eens omdraaien?
Wat kunnen wij van deze jonge kinderen leren?
Die nog vrijelijk en enthousiast helemaal los kunnen gaan op muziek?
Trek je eens wat minder aan van wat een ander denkt maar lach, dans en speel met je kind!
Zo ontstress je jouw lichaam, zorg je voor een positieve manier van ontlading en heb je een waardevol moment met jouw kind(eren)!
foto Fabienne Augustijn
#lachen #dansen #spelen #kindercoach #gezinscoach #familylife #coach#transformatie #verandering #gezin #familie #moeders #vaders#kinderen #uiten #ontladen #plezier
