Waarom raakt het ene kind sneller overprikkeld dan het andere?

Waarom raakt het ene kind sneller overprikkeld dan het andere?

Waarom raakt het ene kind sneller overprikkeld dan het andere?

Elke dag krijgen kinderen een stroom aan prikkels binnen: gedachten, emoties, ervaringen, energie van anderen en voeding. Maar ook zintuiglijke prikkels, geluiden, licht, straling, het weer en zelfs “onzichtbare” invloeden zoals hormonen en kosmische energie spelen een rol.

Sommige kinderen lijken moeiteloos in balans te blijven, terwijl anderen sneller overweldigd raken. Hoe komt dat?

Dat heeft alles te maken met hun ‘voelsprieten’—de manier waarop ze prikkels opvangen. Hoe meer voelsprieten een kind heeft, hoe meer het oppikt. Dit betekent niet dat er iets mis is, maar juist dat het kind een diepe verbinding heeft met de wereld om zich heen.

Hoe kun je hiermee omgaan?
Het is belangrijk om kinderen te helpen hun prikkels te begrijpen en te reguleren. Rustmomenten, een veilige omgeving en erkenning van hun gevoel maken een groot verschil. Elk kind is uniek en heeft een eigen manier om in balans te blijven. 

Met de Magic Moms ontdekken we samen manieren om deze “gevoeligheid” juist te gebruiken als kracht. 

Herken jij dit bij je kind? Hoe zorg jij voor balans?

#kinderen #prikkels #hoogsensitief #balans #zelfzorg #bewustopvoeden #energie #multidimensionaal #opvoeden #hsp #magicmoms

Leuke combi: Overprikkeling en Onderprikkeling!

Leuke combi: Overprikkeling en Onderprikkeling!

Leuke combi: Overprikkeling en Onderprikkeling!

Er wordt al veel geschreven en gesproken over overprikkeling.

Je kind krijgt teveel aan informatie/prikkels via zijn zintuigen en op een gegeven moment ontstaat er een soort van kortsluiting. Een overload aan informatie en dit kan zich dan uiten in een driftbui of huilbui.

Maar het kan ook zijn dat een kind veel stimulans/prikkels juist nodig heeft. Een kind dat erg slim is en op school de sommen te makkelijk vindt, kan onrustig gaan worden of zelfs negatieve aandacht vragen. Hij wordt niet genoeg geprikkeld.

Ook dan kan dit uiteindelijk tot een driftbui leiden.

En dan heb je nog de combinatie …

Een kind is mentaal overprikkeld door alle leerstof maar hij heeft de hele tijd stilgezeten en is dan onderprikkeld op fysiek niveau. Dan is het essentieel om het kind de juiste prikkels te geven. In dit geval lekker een rondje laten rennen. Zo komt hij weer in zijn lijf en zakt de onrust.

Herken jij jouw kind hierin en wil je graag advies over hoe je hier het beste mee om kan gaan?

Weet dat ik er voor je ben.

Hartegroet,
Amy

https://kinderpraktijk-vrij.nl/contactpagina/…

#familiepraktijkvrij #gezinscoach #kindercoach #hsp #hooggevoelig#overprikkeling #onderprikkeling #onrust #rust #bozebui #prikkels#beweging #gezin #kind #ouders

Ontdek de magie van de kinderboeken!

Ontdek de magie van de kinderboeken!

Ontdek de magie van de kinderboeken!

In mijn kinderboeken komen verschillende belangrijke thema’s zoals jezelf zijn en luisteren naar je intuïtie, op een speelse manier aan bod.
De kindermeditatie verhalen zoals “Isa en de Droomzebra” en “Evi en de Magische Dolfijn” zijn niet alleen leuke verhalen om voor te lezen, maar hebben ook een helende energetische werking.

In het onderbewuste werken deze verhalen dieper door, zodat oude overtuigingen en ervaringen makkelijker losgelaten kunnen worden.
Vaak nemen hooggevoelige kinderen onbewust veel op vanuit hun omgeving dat niet van hen is. Het komt in hun systeem terecht en wordt gezien als iets van henzelf.

Het bijzondere van deze verhalen is dat de kinderen, zonder dat ze daar erg in hebben, op energetische wijze geholpen worden.
Samen met de mooie visualisatie oefeningen aan het einde van de verhalen, versterken ze hun energie en zelfvertrouwen.

Het is ook gewoon leuk om te horen hoe positief kinderen reageren op deze verhalen.

Wil jij ook graag de “magische” kracht van deze boeken ervaren?
https://kinderpraktijk-vrij.nl/kinderboek-evi-en-d…

#kinderboek #kind #rust #ontspanning #kindermeditatie #kinderyoga#mindful #stress #prikkels #overprikkeling #slapen #druk #piekeren #hsp#kindercoach #gezinscoach #familylifecoach #kinderpraktijkvrij #intuitie#bewustzijn #helend #verhaal #zelfvertrouwen #energie

Ik wil graag een uitgeruste moeder zijn!

Ik wil graag een uitgeruste moeder zijn!

Ik wil graag een uigeruste moeder zijn!

Toch nog even de tv aan, om het laatste nieuws te horen.
Nog even langer blijven zitten, om die film op Netflix af te kijken.
Een laatste ronde op Facebook, voordat je naar bed gaat.

En voordat je het weet, ben je zo een half uur verder en lig je toch later in je bed dan je eigenlijk wil.

We herkennen het allemaal.
Maar wist je dat voldoende slaap, niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassenen essentieel is?

Tijdens je slaap vernieuwen je cellen van je lichaam. Voldoende slaap draagt bij aan een beter herstellend en genezend vermogen. Helemaal de REM slaap is hierbij belangrijk.
Tijdens je slaap verwerk je de informatie en prikkels van die dag. Zo kun je ’s ochtends weer met lege emmer beginnen en kun je ook meer prikkels aan

Het is niet voor niets, dat kinderen of ouders die niet goed slapen of tekort, al prikkelbaar wakker worden.
Dan is de verwerkingstijd te kort geweest.
Je emmer is dan niet helemaal geleegd, gedurende de nacht, en heeft al een bodem met prikkels. Zo kun je gedurende de dag, ook sneller overprikkeld raken, omdat er minder ruimte in je emmer zit.

Als dit lang duurt, kan dit stress veroorzaken in het lichaam en dat ondermijnt weer het immuunsysteem.

Zorgt dus dat je de dag op tijd afrondt
Ga het laatste uur voor het slapen gaan, al in de rustmodus en neem geen nieuwe informatie meer tot je
Schrijf dingen op papier, zodat ze uit je hoofd zijn voor de nacht
Zet “Op tijd naar bed” als zelfzorg punt hoog op je lijstje
(ongeveer 8 uur slaap) en gun jezelf dit ook

Want een uitgeruste moeder is meer ontspannen, minder prikkelbaar en kan meer aan!

Is dit herkenbaar voor je en zou je graag meer rust willen in je leven?

Dan nodig ik je uit bij de gratis online motherclass “Breng meer balans en ontspanning in je gezinsleven” op 25 november.

Hierin neem ik je stap voor stap in onderwerpen zoals stress en prikkels en help ik je op weg naar meer ontspanning.

Meld je aan via https://kinderpraktijk-vrij.nl/agenda-van-kinderpr…

En dan zien we elkaar 25 november!

Hartegroet,

Amy

#moeders #gezinsleven #gezin #kind #rust #ontspanning #balans#prikkels #stress #buitenwereld #kindercoach #gezinscoach #familylife#coach #kinderpraktijkvrij #webinar #masterclass #online

Hoe is jouw ochtendritueel?

Hoe is jouw ochtendritueel?

Hoe is jouw ochtendritueel?

De ochtenden zijn pittig voor jou.
Elke dag, die race tegen de klok.
Je voelt je opgejaagd en ervaart stress.
Alles lijkt tegen je te werken.
Je dochter wil niet uit bed komen.
Er valt een pak melk om.
Je jaagt haar op en de sfeer wordt er niet leuker van.
Uiteindelijk heb je alles uit de kast gehaald en is je dochter net op tijd op school.
Maar jouw batterij is leeg.Hoe kun je dit anders doen?
Allereerst, start de dag met tijd voor jezelf.
Dat moment is voor jou.
En ja, je bed ligt nog zo lekker, maar starten met een gehaast gevoel, is niet fijn.Gun jezelf de tijd voor een kop thee of koffie.
Zet je intentie voor die dag.
Wat heb jij nodig?
Dit begin, kan het verschil maken voor jouw gehele dag.
Met welke gedachten start jij? Of: Hoe start jij jouw dag?“O jee, we moeten opschieten. Ik haal het nooit!”
“Nee hè, niet weer zo’n dag!”
Of
“ Wat zal deze dag mij brengen?” “Hoe voel ik me vandaag?”

Het mooie is, dat je start met de aandacht bij jezelf en niet bij de ander.
Daardoor merk je dat je ook meer gecentreerd blijft, de hele dag.

En vooral, maak het niet te zwaar voor jezelf. Houd het luchtig!

Een tip, voor als jouw kind langzaam is met aankleden:
– Zet een liedje op en vertel hem/haar, dat hij binnen de tijd van het liedje zich moet hebben aangekleed. Het wordt een spelletje en dat vinden kinderen vaak leuk.
– Zet de radio aan en vertel hem/haar dat als het liedje afgelopen is, hij/zij aangekleed moet zijn. Breng het als een spelletje.
Ook brengt dit vrolijkheid en plezier.

Deze tip is trouwens ook goed te gebruiken voor `s avonds
De afspraak is duidelijk voor de kinderen.
Er zit een duidelijke tijdslimiet aan (misschien bepaal jij dat 1 liedje weinig, dat 2 beter is, kan natuurlijk ook => beslis zelf over de tijd, 1 of 2 liedjes)

Spelenderwijs bereik je wat je wil.
En zo mag je opvoeden ook meer gaan zien, als SPELEN!

Hoe is jouw ochtendritueel?

#kinderpraktijkvrij #kind #gezin #onrust #ochtendritueel #avondritueel#vermoeid #strijd #gezinscoaching #kindercoach