sep 9, 2022
Magische Moeders, ontdek je vrouwenpower!
Wil jij graag verbinding maken met de ongekende kracht in jezelf en jouw vrouwelijke essentie?
Dan nodig ik je bij deze uit.
In deze snelle maatschappij die veelal gericht is op presteren en resultaat, kan het soms een hele uitdaging zijn om als hooggevoelige vrouw jezelf staande te houden. Je gaat mee in de verwachtingen en de druk die hierbij horen maar je voelt dat dit niet jouw manier is.
Je raakt vermoeid, gefrustreerd en overprikkeld. Je past je aan omdat je graag onderdeel wil zijn van deze maatschappij, onderdeel van het geheel. Maar daarmee doe je jezelf te kort en raak je verder verwijderd van jezelf, van jouw kern.Je bent vooral gericht op anderen en voelt dat er te weinig tijd is voor jezelf. Het is lastig voor jou om je grenzen aan te geven en nee te zeggen.
Diep van binnen voelt dit niet goed. Je voelt jezelf niet in balans en niet in je kracht. Maar jouw zachtheid, gevoeligheid en energie hebben we juist nu nodig in deze wereld! Je hoeft je niet aan te passen maar juist jouw “vrouwelijke” energie leren te gebruiken op de juiste manier. Ga deze magie in jezelf ervaren.
De echte kracht zit in onze buik.In onze buik creëren we het leven.
In onze buik voelen we wanneer iets wel of niet klopt, ons onderbuikgevoel.
In onze buik zit de veilige plek waarmee we ons kunnen verbinden.
Ontdek jouw vrouwenpower in de Magische Moeders Momenten.
Dit zijn 4 bijeenkomsten van 2 uur met 7 andere magische vrouwen.
We gaan contact maken met de krachtbron in onze buik. Samen doen we meditaties, ontspanningsoefeningen en Art of Feminine Presence oefeningen waarin we meer verbinding maken met de vrouwelijke energie. Maak de reis van je hoofd via je hart naar je buik! Ontdek de kracht van kwetsbaarheid. Ook als je hier al bekend mee bent, is het heel waardevol om hier bij te zijn. Hoe meer je dit doet, hoe dieper je vertrouwd raakt met jouw eigen vrouwenpower!
Na deze Magische Moeders Momenten:
- voel je je meer geaard, kun je emotioneel en energetisch beter in balans blijven
- gebruik je jouw creatiekracht om het leven aan te trekken dat je wil
- voel je je energieker, krachtige en straal je dat ook uit
- kun jij makkelijker bij jouw eigen energie blijven en keuzes maken die goed voor je zijn
- – durf je meer jezelf te zijn en je te laten zien zonder bang te zijn wat anderen van je denken
- maak je makkelijker contact met de wijsheid in jezelf en jouw onderbuikgevoel
En dan zul je niet alleen de zachtheid en balans in jezelf ervaren maar creëer je dit ook in de wereld. Hoe mooi is dat?
Let’s make some magic!
Aanmelden kan via Magische Moeders
Met liefde,
Amy
jul 8, 2022
Het moederschap is helemaal niet zo’n roze wolk.
Mandy kwam bij mij in de praktijk met haar zoon van 11.
Ze vertelde dat hij heel erg aan haar hing en moeite had om alleen te zijn.
Toen ik haar vroeg vanaf wanneer dit zo is, antwoordde ze “eigenlijk altijd al”.
“Hij was altijd mijn zorgenkindje. Ik was vanaf zijn geboorte veel met hem bezig”.
We gingen dieper in op zijn geboorte en hoe de bevalling voor haar als moeder was verlopen.
Ze vertelde dat ze moeite had met contact maken. De roze wolk die zij had verwacht, bleef uit na de bevalling. Door omstandigheden kon de baby niet meteen bij haar op haar borst liggen. Ze verloor veel bloed en het beeld wat zij had van een bevalling was ruw verstoord.
Het moederschap vond ze loodzwaar. Bij elk huiltje had ze het idee dat ze meteen paraat moest staan. Zij was nu verantwoordelijk voor het kleine wezentje. Ze stond contant aan, ook ’s nachts.
Ze werd steeds vermoeider en hierdoor kon ze helemaal niet meer tot rust komen. En uiteindelijk belandde ze in een postnatale depressie.
In een aparte sessie met Mandy durfde ze het aan om de “traumatische ervaring” aan te kijken. Niet alleen loste ze deze situatie op voor haar zoon maar ook voor zichzelf.
Ze had vanaf zijn geboorte altijd moeite met slapen gehad, al 11 jaar lang. Ze sliep licht en had medicatie nodig om in slaap te komen. Het lichaam had heftig gereageerd op deze langdurige stress en overprikkeling. Door stapje voor stapje deze heftige periode los te laten, zag ze ook verandering in haar slaappatroon ontstaan.
“Nooit verwacht dat mijn slaapprobleem samenhing met deze donkere wolk rond zijn geboorte.”
Mandy vond langzaam meer de rust in zichzelf en haar zoon kon beter tegen alleen zijn.
Ze gaven elkaar letterlijk meer de ruimte. Het was mooi om dit verschil te zien.
Helaas had Mandy weinig gedeeld met haar omgeving over hoe ze zich werkelijk voelde. Er lijkt toch nog een taboe te rusten op de mindere leuke kanten van het moederschap. Zij mocht blij zijn met een gezonde zoon. Maar ik zag de ruimte die ontstaat als die ‘donkere wolken’ er ook gewoon mogen zijn. En dan kan er met terugwerkende kracht na 11 jaar nog altijd een verandering plaatsvinden.
Want zeg nu zelf, het moederschap is niet altijd een roze wolk, soms zitten er ook behoorlijke donderwolken tussen.
Zou je het fijn vinden als er iemand is die jou kan bijstaan en jou de support kan geven die je op sommige momenten nodig hebt?
Weet dat ik er voor je ben!
met liefde,
Amy
#moeder #rozewolk #slapen #stress #moederschap #zwaar #vermoeid#bevalling #geboorte #zorgen #ontspanning #rust #alleenzijn #familiepraktijkvrij #bevalling #kind geboortepatronen
jun 30, 2021
Het is zover!
De laatste weken van het schooljaar zijn aangebroken.
En dat kan in je gezin best pittig zijn!
Korte lontjes, driftbuien of een huilbui kunnen aan de orde van de dag zijn.
Hoe komt dat toch?
In de laatste weken van het schooljaar zijn er vaak bijzondere dagen op school: schoolreisje, sportdag, musical of kamp.
Bovendien wil je als ouder ook genieten van het mooie weer met je kind(eren) door naar het zwembad of strand te gaan.
En nu het weer kan met de versoepelingen helemaal!
Tel daar de leuke barbecue avonden in het weekend bij op.
Heel erg leuk allemaal!
Maar dit kan voor sommige kinderen ook juist spanning en onrust veroorzaken.
Ze hebben moeite met omschakelen bij veranderingen of krijgen teveel aan prikkels binnen.
Dit heb je als ouder niet altijd meteen door.
Vaak kom je er pas “te laat” achter, als je kind een enorme driftbui heeft of uit het niets heel hard moet huilen …
Of je hebt s’avonds een kind dat juist loopt te stuiteren en slecht in slaap kan komen.
En dit komt de sfeer niet altijd ten goede als jij als ouder zelf ook wat vermoeid bent.
Hoe je het toch leuk kan houden deze weken?
– Kijk naar je agenda en plan bewust de uitjes met juist de RUSTmomenten tussendoor. Zeg hierbij ook eens NEE tegen je kinderen (hoe lastig dit ook kan zijn)
– En weet dat het niet altijd GROOTS en meeslepend hoeft te zijn. Een watergevecht in de tuin of een badje opzetten, kan ook voor een hoop lol zorgen (en nee, je hoeft je echt niet te vergelijken met andere ouders die wel van alles doen. Jij weet niet met wat voor kind zij ‘s avonds zitten …)
– Zorg voor goede afbouw van de dag en neem daar ook de tijd voor. Dit betekent niet dat als jouw kind gewend is aan een verhaaltje ’s avonds dat je dan niet een verhaaltje voorleest omdat het die avond later is geworden. Daardoor kan je kind in de war raken en juist dwars gaan doen. Dit moment heeft jouw kind ook nodig om de dag juist los te laten en te verwerken.
– Mocht je kind nog veel in zijn hoofd zitten vanwege alle leuke dingen die hij of zij heeft meegemaakt, dan helpt het vaak om even te douchen of lekker zijn voeten te masseren. Zo komt je kind meer in zijn lijf. Dat geeft rust. Ook ademhalingsoefeningen of een meditatie kunnen hierbij helpen.
Dit zijn zomaar een paar tips maar ik heb er nog meer in mijn koker zitten. Zou je nog meer tips willen ontvangen?
Dan kun je je aanmelden voor FBgroep “Moeders op Avontuur”. Daar ontvang je de komende weken mijn videotips om zo meer rust te creëren.
Een hele fijne manier om voor het slapen gaan te ontspannen of prikkels los te laten is de virtuele box “Ontspannen en Vrij”.
Meer informatie vind je via de link https://kinderpraktijk-vrij.nl/coachingstrajecten/kindercoaching-traject/box-ontspannen-en-vrij/
mei 27, 2021
Wat voel je je slecht!
Je hebt toch weer staan schreeuwen. “Hoe komt het toch dat ik zo’n kort lontje heb?” Je huilt… “Ik weet het gewoon even niet meer.”
Ik kijk je aan en stel je de vraag:
“Wanneer heb je voor het laatst iets voor jezelf gedaan?”
Afgelopen tijd ben je daar bijna niet aan toe gekomen. Het is druk thuis met de kinderen. En daarnaast liep je eigen werk en het huishouden ook gewoon door. Er leek geen einde aan jouw lijstje van MOETEN te komen. Je wilt het overal goed doen maar hebt het gevoel dat je nu bij alles tekort schiet. Je bent moe.
Er is te weinig tijd voor jezelf geweest en de dingen waar jij blij van wordt. Maar je vindt het lastig om nee te zeggen en het constante MAMA geroep geeft ook niet echt rust.
Juist nu is jouw eigen zelfzorg erbij ingeschoten en die zelfzorg is nu juist essentieel. Maar ook met kinderen om je heen kun je deze “ME-time” maken. Je hoeft je kind niet altijd te “vermaken”. Het mama of papa loket mag af en toe gesloten zijn. Hoe je dat doet?
Door heel DUIDELIJK te zijn!
“Over 5 minuten heb ik even MAMA (of PAPA) tijd en ga ik een kopje thee drinken. Wat ga jij dan doen?”
Mijn kinderen weten ondertussen dat als ik yoga doe, ze niet hoeven te storen. Ze doen nu juist dan extra stil. Ook ’s avonds zeg ik na een bepaalde tijd: “het is nu MAMA tijd. Je hoeft niet meer te komen om iets te vragen, water drinken etc.” De dag is voorbij. Natuurlijk maak ik een uitzondering als ze ziek zijn.
Misschien vind jij dit nog moeilijk om zo te doen maar deze duidelijkheid en grenzen, dat vinden kinderen juist fijn. Het geeft ze rust en veiligheid. Ze weten waar ze aan toe zijn. Zo baken je het voor ze af. En het mooie is, je leert ze meteen ook zelf hoe ze grenzen kunnen aangeven en ruimte voor zichzelf te nemen. Een win-win situatie!
Wil je meer weten over hoe je rust kan brengen in het gezin?
Ga dan naar https://kinderpraktijk-vrij.nl
#rust #balans #gezin #ontspanning #samen #family#life #coach #natuur #gezinscoach #holistisch#vrolijkheid #intuitie #jezelfzijn #kinderpraktijkvrij#kindercoach #kindercoaching #kind #kindopweg#gezinoppad #moeders #moederopavontuurhttps://kinderpraktijk-vrij.nl/
